ध्यानगुरू सत्यनारायण गोयन्काले दश दिवशिय ध्यान भावना शिविरमा दैनिक दिनु भएका प्रवचनहरुको संगालो हो । यसमा शील‚ समाधि‚ प्रज्ञा अर्थात आर्यअष्टाङ्गिंक मार्गलाई मार्ग दर्शनका रूपमा अवल्मबन गरी जीवनलाई सार्थक बनाउने विपश्यना ध्यान भावनाको बारेमा उल्लेख गरिएका छन् ।